Los Hábitos
Todos tenemos hábitos. Algunos nos ayudan a crecer, y otros simplemente nos mantienen ocupados.
Tomar café en la mañana, revisar el celular antes de dormir, hacer ejercicio o posponer tareas: todo eso son hábitos. ALgunos buenos y otros no tanto.
Seguramente has escuchado que un hábito se forma en 21 días, o un número similar, pues… eso es un mito. Ese número surgió de un cirujano plástico en los años 60, que observó que sus pacientes tardaban unos 21 días en acostumbrarse a su nueva apariencia. Pero el tiempo necesario para formar un hábito puede variar.
Formar el hábito depende completamente de cada uno de nosotros, de la motivación y la satisfacción que nos produzca hacerlo. Cuanto más disfrutamos un hábito más rápido lo adoptamos.
Hábitos que transforman
Stephen Covey, en su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, propone una guía práctica para mejorar tanto nuestra vida personal como profesional.
Aquí un muy breve resumen:
Victoria privada
- Sé proactivo. No esperes a que las cosas pasen. Haz que pasen.
- Comienza con un fin en mente. Define hacia dónde vas, como en “Alicia en el país de las maravillas”: si no sabes a dónde vas, cualquier camino sirve.
- Pon primero lo primero. Prioriza lo que realmente importa, como cuando decides si meterte a la alberca o no antes de probar el agua.
Victoria pública
- Piensa en ganar-ganar. Las mejores relaciones son las que benefician a todos.
- Busca primero comprender, luego ser comprendido. Escuchar es un superpoder.
- Crea sinergia. Trabaja en equipo. La suma siempre supera a las partes.
- Afila la sierra. Detente a recargar energía: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Un leñador cansado no corta mejor por trabajar más horas.
¿Qué hábito estás formando hoy?
No se trata de cuántos días tardes, sino de cuánto sentido tiene ese hábito para ti.
Quizás el siguiente paso en tu crecimiento no sea uno gigante, sino uno pequeño que inicie un gran cambio.
¿Qué consideras que debes iniciar hoy para poder convertirte en la persona que quieres ser?
El hábito no hace al monje. - Dicho popular
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