Guía para la vida en 5 frases

¿Alguna vez han sentido ansiedad o frustración? ¿Han sentido que no encuentran la salida?

Creo que todos nos hemos sentido de esa forma al menos una vez, y esos episodios se incrementaron durante y después de la pandemia de COVID-19.

A inicios de año estaba platicando con una persona muy querida que estaba pasando por uno de estos episodios de ansiedad y le compartí algunas de las frases que me han servido para sobrellevar los problemas que se me presentan.

Estas frases las he ido recopilando a lo largo de los años y si bien no son una filosofía de vida, las considero un apoyo en tiempos turbulentos, por lo que creo que les pueden servir.

Aquú dejo a su consideración esta Guía para la vida en 5 frases.

Frase # 1. Si un problema tiene solución, ¿para qué preocuparse? Y si no la tiene, ¿para qué preocuparse? - Proverbio Chino.

Esta frase la escuché por primera vez en mi época en la facultad, allá por 1992, cuando un maestro la mencionó en una clase y desde entonces me hizo mucho sentido.

Esto no significa que seamos completamente indiferentes, sino que solo le demos la importancia adecuada a cada situación, así como aprender a soltar.

Hablando de soltar, una vez estaba alegando con mi hija sobre un tema sin tanta importancia, pero que yo quería ganar. Como ella se fue a una fiesta, cuando fui por ella le dije mi nuevo argumento y me dice, “Papá, dame tu mano. Ahora dejalo ir.”

No cabe duda que de todos aprendemos.

Frase # 2. A veces sufrimos más en la imaginación que en el mundo real - Séneca.

Como bien comenta David Noel, no dejemos volar a la loca de la casa (nuesta imaginación).

Definitivamente en la mente hacemos telenovelas completas con segundas y terceras temporadas para cada problema que tenemos cuando en la realidad puede ser que no pase nada.

Esta frase viene a reforzar la anterior de solo dar la importancia necesaria a nuestros problemas.

Frase # 3. Nadie puede quitarnos nuestra dignidad si nosotros no se la damos - Gandhi.

Existen variantes de esta frase y una de ellas se le acredita a Gandhi. Precisamente la escuché en un documental de Gandhí. A pesar de los tratos que tuvo, él se mantenía íntegro.

Lo que interpreto de esta frase es que nosotros controlamos nuestras emociones y si alguien logra hacernos sentir mal o hacernos daño, es porque nosotros se lo permitimos.

Frase # 4. Enfócate en lo que puedes controlar

No tengo el autor de esta frase, pero la escuché por primera vez en la película 28 Días con Sandra Bullock, donde la mandan a un centro de rehabilitación. Ahí conoce a un Pitcher que al ser cuestionado de cómo logra ser el mejor pitcher responde con esa frase y explica que él no controla el viento o la habilidad del bateador, pero si controla su propia postura, como toma y lanza la bola.

De la misma forma, si nos enfocamos en lo que está en nuestro control, más rápido vamos a poder solucionar nuestros problemas, pero si queremos controlar algo diferente, difícilmente vamos a tener éxito.

Frase # 5. Nunca te rindas sin estar seguro que diste tu mejor esfuerzo - José Manuel Rodriguez

José Manuel Rodriguez es un montañista regiomontano que ha hecho cumbre en muchas montañas alrededor del mundo y estoy orgulloso de conocerlo y haber realizado excursiones junto con él.

En una ocasión nos platicó la historia de una excursión a una montaña en Alaska, desafortunadamente no se me grabó el nombre, en esta escalada algunos miembros de su equipo, también regiomontanos, querían regresar ya que estimaban que no iban a lograr hacer cumbre, a lo que José Manuel les contestó que él no quería regresar aún porque no sentía que había hecho su mejor esfuerzo.

Los invito a que en todas sus actividades den su mejor esfuerzo, enfocándose en lo que está bajo su control, siendo realistas  y sin dar mayor importancia a aquello que no lo tiene.

Cuando se sientan agobiados, piensen en estas frases, quizás alguna de ellas les sirva más de lo que creen.